Se simula a estar tocando la batería en el piso, mientras se hacen muchas sentadilas o "squats", abdomen, brazo, pierna, gluteo, em pocas palabras, trabajas todo el cuerpo casi sin darte cuenta porque es muy divertido, al ritmo de la música y con palos parecidos a las baquetas.

 

Quemas al rededor de 800 o 900 calorias en una clase de 45 minutos.